Nature

GeldernMed

Vitality

Gesund und vital, ein Leben lang

GESUND UND VITAL, EIN LEBEN LANG!

Wussten Sie, dass ein 70-jähriger Mensch, der regelmäßig körperlich aktiv ist, über eine genauso ausgeprägte Muskulatur verfügen kann wie ein untrainierter 30-Jähriger? Gesundheit und Vitalität sind nicht altersspezifisch, sondern vielmehr das Ergebnis eines aktiven Lebensstils! Das Risiko an Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Stoffwechselkrankheiten zu erkranken kann beispielsweise durch regelmäßige Bewegung fast vollständig reduziert werden. Auch das Risiko für Krebs- oder Demenzerkrankungen kann durch körperliche Aktivität verringert oder beim Auftreten der Verlauf positiv beeinflusst werden. Selbst depressive Symptome oder angstverbundene Syndrome können durch Bewegung verbessert werden.

Die eigene Gesundheit durch Bewegung und Entspannung zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen - dabei wollen wir Sie unterstützen!

Unsere Präventionskurse sind nach den Richtlinien für Prävention (§20 SGB V) zertifiziert und werden somit von Ihrer Krankenkasse mitfinanziert. So können Sie nicht nur etwas für Ihre Gesundheit tun, sondern werden dafür auch noch belohnt. Viel Zeit müssen Sie dabei gar nicht aufwenden! 150 Minuten Ausdaueraktivität mit moderater Intensität und muskelkräftigende Aktivitäten an zwei Tagen pro Woche reichen bereits aus, um spürbare gesundheitliche Effekte zu erzielen.

Sie sind sich noch nicht sicher, was Ihnen Spaß macht oder zu Ihnen passt? Kein Problem - wir bieten in regelmäßigen Abständen Schnupperangebote zum Kennenlernen an! Auch persönlich beraten wir Sie gerne zu Kursen, Maßnahmen, Trainingsgestaltung und vielen weiteren Themen rund um die persönliche Gesundheitsförderung. Sprechen Sie uns einfach an und gemeinsam mit Ihnen finden wir das passende Angebot für Sie!

Sie wollen mehr erfahren?